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- とりあえず5分で1.5㎝ヒップアップ!プヨ肉・垂尻に効く 簡単ボディメイクレッスン2024年05月30日短期間で【美ボディ】に!40代からの体型崩れストップ!重力に負けない美ボディ&小顔ケア/大阪・天六駅近*ラルカンシエル・・・な方もハードル低く始められます。また、回数を多くするよりも、少ない回数で・・・エクササイズに変わるのです。 スクワットや筋トレを頑張らなくても、日・・・
- 2024.05.30今朝の体重54.1kg(-0.1kg)-猫草買いがてら、ひさびさのスタバです2024年05月30日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・できてません30日チャレンジで(日々、回数が増えてくチャレンジです) 背・・・ 60回(5/19-1回目)スクワット 膝痛お休み前日歩数 5,9・・・
- 2024.05.29今朝の体重54.2kg-整形外科通院日に前日正しく食べればあすけん100点⁈2024年05月29日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・できてません30日チャレンジで(日々、回数が増えてくチャレンジです) ・・・ 60回(5/19-1回目)スクワット 膝痛お休み前日歩数 4,7・・・
- 2024.05.27(月)今朝の体重54.5kg~最寄りAEONにサイゼリアが来ると思ったら?2024年05月27日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・できてません30日チャレンジで(日々、回数が増えてくチャレンジです) ・・・ 60回(5/19-1回目)スクワット 膝痛お休み前日歩数 5,5・・・
- 2024.05.25今朝の体重54.3kg~プレ企画後半線⁈と、あすけん正しく食べると91点!2024年05月25日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・できてません30日チャレンジで(日々、回数が増えてくチャレンジです) ・・・ 60回(5/19-1回目)スクワット 膝痛お休み前日歩数 5,5・・・
- 2024.05.24今朝の体重54.5kg-疲れた時のマックのソフトツイスト⁈2024年05月24日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・できてません30日チャレンジで(日々、回数が増えてくチャレンジです) ・・・ 60回(5/19-1回目)スクワット 膝痛お休み前日歩数 5,6・・・
- 2024.05.22(水)今朝の体重54.4kg(-0.1kg)~今日もチケット消費でホットヨガ2024年05月22日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・できてません30日チャレンジで(日々、回数が増えてくチャレンジです) ・・・ 60回(5/19-1回目)スクワット 膝痛お休み前日歩数 3,9・・・
- 2024.05.17今朝の体重54.8kg~デザフェス59前日は、サーティワンワンアイス⁈2024年05月17日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・できてません30日チャレンジで(日々、回数が増えてくチャレンジです) ・・・40 回足上げ腹筋 140 回スクワット 膝痛お休み前日歩数 6,4・・・
- 2024.05.16今朝の体重54.8kg~デザフェス直前、お昼玉ねぎ?午後通院です(・_・;2024年05月16日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・できてません30日チャレンジで(日々、回数が増えてくチャレンジです) ・・・39 回足上げ腹筋 135 回スクワット 膝痛お休み前日歩数 5,8・・・